-
چه حرکاتی برای اصلاح افتادگی شانه ها موثر است؟
1391,10,03 05:34
در این ناهنجاری شانه ها به صورت رها شده هستند و به اصطلاح فرد از حالت چهار شانه بودن خارج می شود . انواع افتادگی شانه ها: الف)دوطرفه ب)یک طرفه عوامل ایجاد کننده ناهنجاری: ۱-ضعف عضلات بالابرنده کتف ها ۲-ضعف عضلات اطراف شانه ها ۳-وضعیت های کاری ۴-تنبلی و قرارگیری در وضعیتهای غلط عوارض ناشی از این ناهنجاری ۱-ایجاد درد در...
-
دلیل گرفتگی عضلات بدن و راه پیشگیری از آن
1391,10,03 05:29
گرفتگی عضلانی زمانی روی می دهد که عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقی بماند. این حالت توسط هر عاملی که در انقباض یا ارتجاع عضله دخالت دارد رخ می دهد. مغز از طریق اعصاب ، پیام هایی به عضلات می فرستد ، وقتی سیگنالها از اعصاب به عضلات می رسند یک سری فرایند مرتبط به حرکت مواد معدنی در داخل و خارج عضله ، منجر به انقباض...
-
بهترین موقع ورزش
1391,10,03 05:22
خیلی از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوند و ورزش کنند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن است، چون برای سپری کردن روز به آنها انرژی میدهد، اما خیلیهای دیگر ترجیح میدهند که بعد از شام، کمی پیاده روی کنند. اما آیا ساعت خاصی وجود دارد که تمرین کردن در آن ساعت بیشتر نتیجه دهد؟ واقعیت...
-
هشت ورزشی که شما را لاغر میکند
1391,10,02 09:31
کدام ورزش است که می تواند بهترین نتیجه را در کوتاه ترین زمان به شما ببخشد؟ جواب این سوال به این بستگی دارد که بدن شما از چه نوعی باشد! افراد مختلف، اندام های گوناگوی دارند. شما نوع بدن خود را از پدر و مادر خود به ارث می برید و بدون شک نمی توانید بلندی قامت یا نوع استخوان بندی خود را تغییر دهید، اما قادرید با انتخاب...
-
فواید و مضرات تردمیل
1391,10,02 09:26
تنها گروهی که نمیتوانند از تردمیل استفاده کنند افرادی هستند که دچار مشکلات استخوانی و مفاصل در پا هستند. بهدلیل فشاری که در هنگام دویدن یا پیادهروی به پاها وارد میشود افرادی که پایشان آسیب دیده است یا مفاصل آنها خشک است، ورم داردیا درد میکند نباید بر روی تردمیل پیادهروی کنند. بنابراین تردمیل برای تمامی افراد...
-
عملکرد حرکات کششی به چه صورت می باشد؟
1391,09,25 10:34
پیش از توضیح این مطلب که حرکات کششی چه تاثیراتی را در بر دارند، باید مطالبی در مورد عملکرد ماهیچه ها بدانیم. ماهیچه ها از دسته ای از رشته های عضلانی که عضله را تشکیل می دهند، درست شده اند که این رشته ها به نوبه خود از بافت های بسیار کوچکتری تشکیل می شوند. به علاوه در ماهیچه ها نوعی پوششهای وتری، مقداری چربی و رگ های...
-
چربی های زائد شکم را چگونه از بین ببریم ؟
1391,09,25 10:33
شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است . ورزش نکردن مرتب و روزانه ، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز ، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود ؛ دراین صورت عضلات شکم ، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت گره دار احساس می شود...
-
کاراته و اندرزهای اخلاقی
1391,09,21 03:11
سه معضل در کاراتهکا (هیجوتسونو سانبیو) شک و بدبینی غفلت و فراموشکاری غرور و خودپرستی Heijutsu no Sanbyo - Giro - Ketai - Manshin
-
فلسفههای شیتوریو کاراته، اوکهته وا اوچیته
1391,09,21 03:10
دفاع، حمله است. (اوکهته وا اوچیته) بهترین دفاع، یک حمله خوب است.
-
کاتای شینسی Shinsei
1391,09,21 03:08
بر گرفته شده از سایت استاد سعید آرین 2 1 4 3 6 5 8 7 10 9 12 11 14 13 15 16 - Back 16 17 - Back 17 18 - Back 18 19 - Back 19 20 - Back 20 21 - Back 21 22 - Back 22 24 23 26 25 28 27
-
کاتای آنانکو Ananko
1391,09,21 03:05
بر گرفته شده از سایت استاد سعید آرین 2 1 4 3 6 5 8 7 10 9 12 11 14 13 16 15 18 17 20 19 22 21 24 23 26 25 28 27 29 30 - Back 30 31 - Back 31 32 - Back 32 33 - Back 33 34 - Back 34 35 - Back 35 36 - Back 36 37 - Back 37 38 - Back 38 40 39 42 41
-
عکس های شیهان شهرام محسن زاده و شیهان روح الله یزدانی
1391,09,19 12:27
-
خدایا این همه تاوان(عارف اللهی)
1391,09,18 10:17
یک سیب این همه تاوان سخته ,خیلی سخته تاوان حماقت دیگری را دادن خــــدایـــا آدم , آدم نبود چرا من باید این همه مجازات بشم چرا من باید تاوان پس بدم به کدامین گناه؟ خدایا کاش اعتراف کنی که با آدم حال نکردی سیب و حوا بهانه بود خدایا کاش اعتراف کنی زمین همان جهنمی است که وعده داده بودی
-
آموزش ساخت ستاره نینجا یا شوریکن
1391,09,16 04:35
-
هموطن فکر ما نباش ((عارف اللهی))
1391,09,13 19:39
هموطن فکر ما نباش حال ما خوب هست اینجا همه چیز رو به راه است تکه نانی برای خوردن قطره اشکی برای ریختن قطعه زمینی برای خفتن داریم هموطن حال ما خوب خوب خوب هست نگران ما نباش همه چیز رو به راه هست رو به راه هموطن فقط نمی دانم چرا اجل ناز می کند برای آمدن. ((عارف اللهی)) در مناطق زلزله زده اهر ، هریس و ورزقان دمای هوا...
-
اسامی کاتاهای شیتوریو کاراته (شیتوکای)
1391,09,11 04:05
آنکو ایتوسو کنوا مابونی کانریو هیگااُنـّا هیان شودان هیان نیدان هیان ساندان هیان یوندان هیان گودان باسای دای باسای شو چینتی چینتو جیاین جیون جیته کوشوکو دای کوشوکو شو شیهو کوشوکو نایفانچین شودان نایفانچین نیدان نایفانچین ساندان روهای شودان روهای نیدان روهای ساندان گوجوشیهو وانسو آئویاگی جوروکو میوجو...
-
تاکتیکهای کومیته
1391,09,11 03:56
حمله به عنوان بهترین شکل دفاع محسوب میگردد، (بهترین دفاع، حمله است). در هنگام مواجهه با یک حریف، الگوها و شکلهای متعددی از حمله (تاکتیک) وجود دارد که میتوان آنها را بکار برد اما سه شیوه زیر به عنوان مهمترین و اساسیترین تاکتیکهای حمله به شمار میآیند. Sensen no Sen سنسن نو سن در چنین وضعیتی شما و حریف هر دو آماده...
-
استاد مابونی و کاتاهای او
1391,09,11 03:55
کنوا مابونی در 14 نوامبر سال 1889 در شوری اُکیناوا به دنیا آمد. او هفدهمین نسل اُگوشیکو کییو (سامورایی نامی قرن 17) بود از این رو خیلی زود به دوجوی آنکو ایتوسو در شوری راه یافت. در آنجا 15سال تمرین کرد و یکی از بهترین شاگردان دوجوی ایتوسو شد. سالهای اولیه تمرین، مابونی را از نظر سلامت بدن قویتر کرد لذا او به انجام...
-
قوانین دوجو (دوجو کُن)
1391,09,10 16:26
دوجو کـُن عبارت است از قوانینی که باید در دوجو رعایت شوند که بوسیله اساتید اولیه کاراته در اُکیناوا وضع شده و تاکنون نیز این قوانین رعایت میشوند. به دنبال تکامل شخصیت خویش باشید. به استاد و معلم خود وفادار باشید. در جهت ترقی خود تلاش کنید. به دیگران همواره احترام بگذارید. از رفتار خشونتآمیز پرهیز کنید. DojoKun -...
-
فلسفههای شیتوریو کاراته، یو ریو بی
1391,09,10 16:22
زیبا و مؤثر (یو ریو بی) استاد مابونی تاکید زیادی در کاربرد "یو ریو بی" داشت. به این معنا که تکنیک باید مؤثر و دارای فایده "یو" ، موزون "ریو" و از ترکیب "یو ریو" باید "بی" به وجود آید که به معنای زیبایی است. در کل همه چیز باید عملی ولی زیبایی را نیز در بر داشته باشد....
-
معبد شائولین
1391,09,10 03:58
اگر اهل تماشای فیلم های رزمی نیستید یا به افسانه های قدیمی چین هم علاقه نداشته اید، مطمئنا برای یک بار هم که شده نام معبد شائولین به گوشتان خورده است. معبد شائولین جایی است که بیشتر آن را افسانه به حساب می آوریم تا واقعیت، اما حقیقت این است که معبد شائولین وجود دارد هیچ وقت فکر کرده اید چرا از کلمه "هنر" در...
-
معرفی رشته تایچی چوان
1391,09,10 03:52
تای چی چوان (Tai ChiChuan)، یک هنر رزمی چینی است که اساساً برای مزایای بیشمارش که یکی از آنها حفظ سلامتی است در بین مردمان این کشور رواج پیدا کرده است. البته چینی ها عقیده دارند که این ورزش عاملی برای مقابله با فشار و استرس ها درونی و روحی هم می باشد. این هنر رزمی یک روش مناسب برای سبک آرامش و مدیتیشن، یا همان مدیتیشن...
-
آموزش داوری درورزش تکواندو
1391,09,10 03:49
داوریهای بهتر معیارهای مشترک در داوری ثبات در داوری مسئولیت پذیری چهار اصل داوری استقلال در تصمیم گیری سرعت در تصمیم گیری عدم جبران اشتباه قبلی عدم ارزشیابی مجدد قضاوت قبلی درک مسابقات و داوری مسابقه: رقابت و ارزشیابی دو نفر یا تیم را مسابقه می گویند . مسابقه ورزشی: رقابت و ارزشیابی تواناییهای فیزیکی ، فکری و روحی دو...
-
هنر رزمی کوک سول وان
1391,09,10 03:34
کوک سول (هنرهای رزمی سنتی کره) در سال 1958 توسط استاد بزرگ این هیوک سو ابداع شد. وی در سال 1961 تشکیلات سازمانی کوک سول را معرفی کرده و آنرا کوک سول وان (انجمن هنرهای رزمی سنتی کره) نامید. استاد سو نزدیک به 50 سال از زندگی خود را صرف تمرین و جستجو در هنرهای رزمی باستانی کره کرد تا بتواند بیش از 3600 نوع تکنیک مختلف از...
-
تاریخجه هنررزمی کیک بوکسینگ
1391,09,10 03:30
درباره کیک بوکسینگ یا به تعبیری رشتهای که هماکنون پرطرفدارترین استایل رزمی حال حاضر جهان است، مطالب مختلفی به رشته تحریر درآمده است. در اوایل دهه ۷۰ میلادی، بزرگسالان آن روز رزمی جهان، مثل بیل والاس، چاک نوریس، والرا و ... روش مبارزهای جدیدی را ابداع کردند که در آن از ضربات دست و پا به شکلی مؤثر و کاربردی در دفاع و...
-
سامبو، کورش نیست !
1391,09,10 03:24
آشیپ کوف یکی از افسران بلند رتبه پولیس شوروی که در جوجیتسو مهارت کافی داشت، در سال 1926 میلادی از طرف برژینسکی، رییس پولیس شوروی وظیفه گرفت که برای بلند بردن مهارت های رزمی افسران، یک هنر رزمی را که بتواند پاسخگوی نیازهای رزمی افسران و سربازان پولیس شوروی باشد، ابداع کند. آشیپ کوف به جاپان رفت و جودو و آیکیدو را فرا...
-
جوجیتسو ( ju-jitsu ) یا یاوارا ( yawara )
1391,09,10 03:21
جوجیتسو ( ju-jitsu ) یا یاوارا ( yawara ) یک هنر رزمی قدیمی ژاپنی است و تاریخچه آن به قرن شانزدهم برمیگردد ، جایی که شیرو بی اکی یاما(shirobei akiyama ) شاهد است که چگونه شاخه های درختان در برابر طوفان و رگبار شکسته یا زمانی که شاخه های درختان بید برای رهایی ازسنگینی برف به خود انعطاف داده وخم میشوند . این است معنی...
-
آموزش هنر رزمی هورتینگ
1391,09,09 11:10
بنا بر درخواست شما عزیزان بر آن شدیم که اسامی نمایندگان را در اینجا قرار دهیم. گرند مستر کامران قلیزاده / تهران 09123169766 گیلان / خسروی : 09123459795 فارس / بهزاد کار موسی : 09173025952 کرمان / بهروز سالاری : 09138403505 کرمانشاه / محمد ثابتی : 09187262901 البرز / رامین جهاندار : 09379117057 هرمزگان / محمد محمدی :...
-
آدرس جدید وبلاگ خلیج فارس رزمی
1391,09,08 15:12
آدرس جدید وبلاگ خلیج فارس رزمی www.yin-yang.ir
-
نام تکنیک های کاراته به همراه تصویر
1391,09,07 12:56
سه زا = نشستن (sei za) حالت "یوی" : خبر دار و "ری" : احترام زنکوتسو داچی کیبا داچی: کوکوتسو داچی: زوکی یا اوی زوکی : مشت مستقیم گدان بارای: دفاع از پائین جودان آگا اوکه : دفاع بالا از سر شوتو اوکه سوتو اوکه مائی گری یوکو گری که آگه اوچی اوکه گیاکو زوکی منبع: وبسایت رسمی هیأت کاراته - دو شهرستان...